혈압 관련 현기증을 멈추는 4가지 팁

너무 빨리 일어서면 누구나 어지러움이나 현기증을 느낄 수 있지만, 어떤 사람들에게는 갑작스러운 현기증이 저혈압과 관련이 있을 수 있습니다.

현기증이 나는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 방금 소용돌이에서 벗어난 것처럼 세상이 돌고 있다면, 대신 회전과 불균형처럼 느껴지는 내이 문제로 인해 발생하는 다른 감각인 현기증을 경험할 수도 있습니다.

그래도 일어선 후에 머리가 멍해지고 현기증이 나나요? 그것은 현기증입니다. 약해지거나 흔들리는 느낌이 들지 않도록 예방할 수 있는 방법이 있습니다.

오랜 시간 앉아 있거나 누워 있다가 일어설 때 어지럼증을 겪는 분들이 많습니다.

앉거나 누우면 중력으로 인해 혈액이 하반신에 고이게 됩니다. 일반적으로 일어설 때 혈관이 수축되어 혈액이 뇌까지 올라갑니다. 그러나 너무 빨리 서 있으면 혈관이 혈액을 즉시 재분배하지 못할 수도 있습니다. 이로 인해 혈압이 저하됩니다. 결과적으로 일부 사람들은 서 있는 후 어지러움을 느끼기도 하며 때로는 최대 2~5분까지 지속되기도 합니다.

일부 사람들의 경우 저혈압(저혈압)은 신경 질환, 심장 문제 또는 당뇨병과 같은 알려진 만성 질환과 관련될 수 있습니다. 실제로 혈액이 심장에 의해 펌핑되고 ​​신체를 통해 순환하는 방식에 영향을 미치는 모든 의학적 상태로 인해 현기증이 발생할 수 있습니다.

현기증은 일반적으로 고혈압과 관련이 없지만 이뇨제와 같은 특정 고혈압 약물도 현기증을 유발할 수 있습니다.

“현기증을 겪는 것으로 알려진 고혈압 환자의 경우, 혈압약이 혈압을 너무 낮게 낮추는지 먼저 고려합니다. 특정 약물, 특히 혈관을 확장시키는 약물이나 이뇨제 등은 현기증을 유발할 가능성이 더 높습니다. 그러나 실제로는 원인에 관계없이 혈압이 낮을 때 어지러움을 느낄 수 있습니다.”라고 Harbourview Medical Center의 고혈압 클리닉의 신장 전문의인 Laura Mayeda 박사는 말합니다.

혈압이 건강한 범위에 있더라도 체내 혈액 분포가 정상적으로 지연되기 때문에 서 있을 때 어지러움을 느낄 수 있습니다. 탈수증이 있거나, 충분히 먹지 않았거나, 방금 과식을 했는데 몸이 소화되고 있는 경우, 이런 현상을 경험할 가능성이 더 높습니다.

현기증은 저혈압의 증상입니다. 그러나 고혈압은 일부 사람들의 현기증과 간접적으로 관련될 수도 있습니다.

혈압이 낮으면 뇌에 적절한 혈류가 공급되기 어려워지기 때문에 현기증이 발생합니다.

현기증은 고혈압의 증상은 아니지만 일부 사람들은 고혈압 약물의 부작용으로 현기증을 경험합니다. 어떤 경우에는 약물로 인해 혈압이 떨어지고 이로 인해 현기증이 발생할 수 있습니다.

“만약 누군가가 오랫동안 정말 고혈압을 앓고 있다가 혈압을 낮추는 약을 복용하기 시작하면, 혈압이 정상 범위에 있더라도 그 변화로 인해 어지러움을 느낄 수 있습니다. 시간이 지나면서 혈압이 정상 범위에 적응하게 될 것입니다.”라고 Mayeda는 말합니다.

기본적으로 혈압의 변동 및 강하는 저혈압, 혈압을 낮추는 약물 또는 일반적인 변동으로 인해 현기증을 느낄 수 있습니다.

당신은 회전에 얽매이지 않습니다.

아니. 기립성 저혈압을 예방하는 방법 1가지? Mayeda는 오랫동안 앉거나 누워 있다가 갑자기 일어나서는 안 된다고 말합니다.

일어서기 전에 발을 여러 번 구부려 혈액 순환을 촉진하십시오. 발가락을 몸쪽으로 당긴 다음 발을 이완시키는 동작을 몇 번 반복하면 효과가 있습니다. 근육을 수축함으로써 혈액이 흐르게 하고 일어서기 전에 혈액을 몸의 더 높이 이동하게 되므로 수직으로 섰을 때 혈액이 뇌에 더 빨리 도달하는 데 도움이 됩니다.